先週3連休は地元に帰り、友達の引越しの手伝いをしていましたぁ(゜∀゜ )≡
友達のマンションは約築20年ほどになります。
部屋の簡単な掃除、荷物の運びこみを終えて、ひと段落、
「これから外でご飯でもたべようか」と友人と玄関で靴を履こうとしていると・・・
私の大大大大大大嫌いぃぃいいなゴ●ブリさん（以下Gとさせていただきます）
がいらっしゃいました(∑○Д○；）ギャァァァ!!!
※ということで、本日のブログ内容は、Gさんのお話になりますので、
苦手な方はご遠慮くださいませ。。。
そのときは、ゴキジェット等の殺す手段がありませんでしたので、
あわてて何か叩くものを・・・とやっているうちに逃がしてしまいました_|￣|○ il||li
友達に後ろ髪を引かれる思いで、私は実家にもどりまりましたが、
その後、友達からメールで「また出たよ・・・（泣）」と連絡が！
その後毎日のように、G出没の報告が！！！
私が友達の立場なら本当に本当に住めないです((´д｀)) （友達には申し訳ないですが）
そこで、まだネットが繋がっていない友達の変わりに
Gについて調べました。（本当にGについて調べるのは苦痛です笑）
そうすると、色々なことがわかりました。
まず、Gって本当にやっかいで、
大家さんや管理会社の方ともめるケースも少なくないそうで。
しかも、築年数が経っている家ならまだしも、新築でも大量発生する可能性がある。
まぁ、とにかく増える力がおぞましい！！
「生きた化石」といわれただけありますね(´Д｀A;)
私の場合、Gは夏場年に一度見かける程度ですが、
全く見かけない家もあれば、
人に（家に）よれば、毎日数匹からひどいと十数匹出るおうちもあるんだとか！
もちろん、残飯をそのまま放置していたり、部屋が汚れていたりすれば納得ですが、
部屋を清潔に保っていても、G対策をしていても出てきたりする場合もあるようです( ゜A゜；)
精神的に大変な苦痛になることは間違いありません。
なんで、そんなことが起こるのでしょうか？
Gをやっつけるためには、まずGを知れ！
ということで、Gに関しては次の記事に載せていきたいと思います。
もう、本当に本当に本当に！絶対に！絶対に！絶対に！
コミットしないといけないです！(｀Д´)ノ
選択肢なんてありませんっ！
タイトル通り、そう、ダイエットです！
この前も、こんな内容を書いたような・・・（汗）
今回は本気です。（うん、本当に）
だから、目標を公表してしまいます！
※ダイエットブログではないです
もしかしたら、後悔するかも（笑）
とか、いきなり弱気ですが(；￢∀￢)ﾊﾊﾊ…
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【目標】
目標体重 44キログラム
目標体脂肪率 21％
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とにかく、運動と食事制限！
もう、これしかないと思っています！
単純計算ですが、1キログラムの増減は、
7,200キロカロリーです。
7,200キロカロリー余分に摂取すれば1キロ太り、
減らせば、1キロ減るということです。
※1キロ9,000カロリーという説もあります
▼食事管理
私の1日の基礎代謝が1,200カロリーくらいなので、
まず摂取カロリーを基礎代謝と同じ1,200カロリーに設定。
それを目標に、食事管理をします。
▼運動
筋トレは無酸素運動で、走るのが有酸素運動とテレビでやっていましたが、
長時間できる運動が、有酸素運動で、短時間しか出来ないのが無酸素運動らしいです。
なので、軽いウェイトで何回もできる筋トレは有酸素運動になりますし、
走るのでも、長時間できないのであれば無酸素運動です。
無酸素運動が悪いわけではありません。
筋トレをしている時は、走ったりや泳いだりするほどカロリー消費はしてくれませんが、
基礎代謝をあげてくれます。
基礎代謝があれば、何もしなくても消費カロリーが減るというなんとも嬉しいシステム（笑）
まぁ、こんなことを言って頭でっかちになっても、しょうがありません。
とにかく実践あるのみです！
進捗もちょくちょく報告させていただきます！
よーし、がんばりまーすd(´∀｀●)
忙しくて最近更新できていなかったので、書きたいことが山済みです(｡-∀-) ﾆﾋ
以前スカイプで英会話をしている話をしていましたが、これはまだ続いていますd(≧▽≦*d)
三日坊主の私にすると、よくやっていると思います（笑）
というのも、今担当してくれている先生は本当に、汲む能力がスゴイ上に、褒め上手ですヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
だから、続けていられると本当に先生には感謝しています。
いま、リスニングの一貫として海外ドラマを見ています。
以前は、CNN等の海外のニュースを聞いていましたが、正直面白くないです。
それは完全に自分の力不足なのですが、どんな話をしているのか全然検討も付かなくなってきます(´;ェ;`)
それに比べると海外ドラマは、字幕がつきますし、文章も短いので、そのまま使えたりします。
ネイティブが使っている英語をそのまま覚えることができるので、便利です。
簡単な言い回しを覚えることが出来るというかんじでしょうか。
そして、なにより面白いので続きます。d(｡ゝд･)
今見ているのは、「lost」「グレイズ・アナトミー」です。
■「LOST」
謎が謎を呼ぶストーリーと、先が読めないミステリアスな展開、独創的な世界観の中で描かれる「LOST」は、信頼、いたわり、友情、そして不信と裏切･･･。人間の心の最も美しい部分と相反する醜さを赤裸々に描き、極限状態に追い込まれた人間の心理状態を見事に表現されています。どんどん続きが見たくなる、そんなドラマです。
■「グレイズ・アナトミー」
シアトルの大病院を舞台に、主人公メレディスと同僚たちの仕事と成長、そして恋愛模様を描いた全米大ヒット、メディカル・ヒューマンドラマ
最近はまりすぎて、寝不足です笑(´∀｀;)
寝不足ですが、なんとか功を奏してくれることを願いしつつ
英語の勉強頑張るぞー
4ヶ月くらい前になりますが、日立ハダクリエという美顔器買いました。(*´艸｀*）
今ではこれが無いと、お手入れした気がしません！次の日の感じが違いますΣ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
ハダクリエのいいところは、自分の使っている化粧品をしようできることです。
私はアルビオンを愛用しているのですが、色々な化粧品を試して、結局アルビオンが良くて落ち着いています。
せっかく自分にあった化粧品を見つけても、美顔器によって化粧品変えないといけくなってしまうと、また肌に合うとか合わないとか・・・ってことになりかねないので、これは非常に画期的だなぁと思いました。
▼機能は
1、クレンジング※コットンあり
ふき取り用の化粧水をつけ、汚れを落とします。
2、ミクロパット
化粧水をつけて、保湿成分を浸透しやすい肌にする。
3、モスとアップ※コットンあり
化粧水をつけて、化粧水を浸透させます。
4、リフレッシュ※週1まで
乳液やパックの上からハダクリエをあて、肌のストレスを和らげます。
これが各5分ずつだから、結構長いので、たまにサボりますが、次の日が違うので、それが楽しみで続けています。
コンパクトで、操作も難しくないからとっても使いやすいです！
私は旅行先や出張先にももって行きますよぉ┗(∀｀*)┫=３３
クレンジモードは、ちふれのふき取り化粧水を使っていますが、人によってはコットンが黄色くなったり、茶色くなったりするみたいですが、私はイマイチ汚れが落ちていません・・・
汚れている無いわけではないと思うので、残念！！(つд`)
値段も、アマゾンで9千円台で購入できました~(･∀･)♬♬
少しでも今使っている化粧品の効果が高まるのであれば、いいかなーと思います！
これからも、続けて美肌を目指したいですね(≧▽≦)ノ
韓国の子供服がすごい流行っていますね！子供を買われる方は、韓国の子供服を見たり買ったりされたことも多いのではないでしょうか？
デザインのクオリティーが高いのに、とにかく価格が安い！通販だから出来る価格かもしれませんね。
フォルムやシルエットは子供らしいのですが、素材や柄、刺繍は大人顔負けです。大人サイズにしても可愛いと思うものも多々あります。
こどもの頃にレオパード柄を身につけることなんて無かったです。笑
上記の写真のレオパード柄も上品な感じですね。
トップス、ボトムス共に2,000円～3,500円で本当にお手ごろです。
また、写真の見せ方も上手と思います。思わず購入したくなります。
子供服は、お母さんがまず選んで、その上で子供に決めさせたりすることも多いと思います。なので、お母さんに「かわいい！買いたい」を思ってもらうことが大事なので、服は子供目線で、売るための見せ方は大人目線でないといけないのかもしれません。
今週末は渋谷へ異業種交流会に行ってきました！
カウンセラー斡旋の会社をされている方や映画配給会社の方やアプリケーション開発をされている方、若手起業家さんやパーソナルトレーナーを開業されているなど、本当に様々な方がいらっしゃいました。
皆さん本当にパワフルで、私もエネルギーを頂きました！(*^U^*)♪
何度か、小規模な交流会に参加させてい頂いたことはありますが、今回50人～60人くらいかな？私としては史上最高人数です(*’v'*)
今回の交流会を通して、自分のブランディングが大事なたということと、行動すると人脈が広がるので積極的に行動することが大事なんだなーというこを感じました。
そして、インプットが大事だということも感じました。
知らないことを聞くことができるので、みなさんの話は面白い！私もみんなが面白いと思っていただけるような話をしたい。そのためにはインプットが大事だなと改めて実感σ(-c_,-´｡)
日々アンテナを張ってインプットをしていき、興味あることは積極的に行動に起こして行きたいと思いました！
モチベーションもあがった！頑張るぞー！←このまま維持していきたい笑
まだまだ、暑ーい東京から抜け出し、札幌にいきました！しかし、仕事！笑
まぁ、最後の1日は観光できたので良かったです。
それにしても、東京とはくらべものにならないくらい涼しくて気持ちがいいです。少し天気が悪かったのが残念ですが、カラっとすがすがしい。とうより、むしろ夜は肌寒いくらいでした。
北海道といえば、海鮮でしょ！ということで、「二条市場」というところに行きました！
ここではいくら丼を頂きました～
場内にある、小さな食堂？でいただきました、いくら丼は美味しかったです！こんなに入っているのに確か結構安かったですっ！さすが北海道！
今からいくらは旬らしく、これからもう少し多くとれるから、少しずつ安くなるみたいです。いくら好きの私としては本当に最高な時期です！
札幌は中心部は本当になんでもあります。百貨店もありますし、アーケード付きの商店街もあり、自然もあり、飲み屋エリアもありのなんでもそろっているバランスの取れた町だと思います。
なんと言っても気候が最高！都内と違って全然暑くない！都内は本当に暑いですよね～イヤになります・・・
次回は冬の札幌も行ってみたいと思いました。
イタリアの子供服ブランドMonnalisaは、本当に本当に女の子らしくて可愛い！女の子が思う可愛いが全部詰まってる（←なんか、なんかスイーツ(笑)な感じがw）
でも、私もこんな服着てたらもう少し女のこらしくなってたと思うんだよねw(´･c_･｀)
さてさて、下の写真はお花畑をイメージさせる夏らしいワンピース
レオパード柄のダウンも品があってオシャレですね！
レース、刺繍、アップリケたっぷりのデザインは、どの年代も女子はみーんな大好きだと思いますね～d(≧▽≦*d)
子供服って長くは着れないけど、もし将来女の子が生まれたら、特別な日くらいは思いっきり可愛くオシャレさせてあげたいものです。（日ごろからもさせてあげたいですが）
可愛くオシャレするって女の子としての感性を育む上で大事だと思います！女の子は生まれた瞬間から女の子って言いますもんね(*’v`d)
私も女子力上げて行きたいと思います！（←なんんかスイーツ（笑）っポイ締めw）
私の地元足利市では毎年大きな花火大会が行われています！なんと２万発！！しかも目の前で大きな花火が見られるとあって、沢山の人が来ます（*>∀<*）
確か来場者数は４０万人を超えるらしい(ﾟﾛﾟ屮)屮凄いね!!
本当に沢山の人が来るけど、場所も沢山あるから、毎年絶対に座って見れるのも魅力的です！渡良瀬川とい川から打ち上げているんだけど（多分・・・）自分の真上に上がる感じです。空一面に花火が広がる感じ！本当に凄い！
ってなわけで、今年も女２人で、ビール片手に観にいってきましたよ(；´∀｀)笑
こんなもんじゃないんだってヽ(`Д´)ﾉ笑
最後にくる、「ドッカーン」的な、「これでもう最後だね」級が３回位あったんですってば！本当に！！ヽ(＊｀Д´)ノ！
そしたら、花火がこれでもかーって上がって、一気にナイアガラの滝？がドバーって！感じのフィニッシュですよ！ヾ(。｀Д´。)ノ
凄すぎなんですよ！これが！全然伝わらないだろけど(；´ー｀)ノｧ´｀´｀…
東京から、１時間半くらいでつけますよ～！是非一度見にみてください(*´艸｀*)
エスニック調にインスパイアーされたKENZO KIDSがとーっても良かったので、ピックアップしました。深みを帯びたカラフルなディープカラーや落ち着いた色合いの花柄など今年らしさもしっかり取り入れられております！
花柄のスカートとターコイズブルーのタイツがアクセントになっていています。
大振りのお花が沢山ついた帽子はとってもインパクトがありますね～
シックな花柄のコートはとってもインパクトありますね！
インナーもワインレッドを持ってきていますが、華やかでゴージャスです！
チェックは秋冬の定番ですね！
ボーダーとの重ね着も可愛いです。
女の子らいデザインです。ビビッドなピンクがインパクトありますが、黒でまとめてシックな感じですね～
とにかくカラフル、秋冬服って地味になりがちですが、アクセントに取り入れたり、カラフルな色をメインで使って。クロとかで締めるのもいいですね！
